Bienvenue sur le site de METAPHORM à l’Estime de soi

Nos Services

Nous proposons une formation au Coaching Intégral complète et professionnalisante permettant de rayonner dans tous les champs du coaching (coaching de vie, coaching professionnel, d’équipe, d’organisations) ainsi que différentes formations basées sur le paradigme de l’Approche Intégrale et de la Spirale Dynamique.

Nous formons également à la PNL (Praticien et Maître-Praticien), au Triangle Dramatique et animons différents stages à visée de développement personnel et/ou professionnel (Confiance en soi, Estime de Soi…)

Enfin, via les Process d’Accompagnement Intégraux (PAI), nous proposons également nos services d’accompagnement sur mesure auprès des individus et des organisations afin de les aider à comprendre leur structuration et à vivre et intégrer les lois régissant l’architecture dynamique de leur organisation et de leur évolution Notre mission et vocation est de les aider à traverser créativement et pertinemment les questionnements d’aujourd’hui et les challenges de demain avec discernement et inspiration.

CULTIVER SON ESTIME DE SOI

Cultiver son estime de soi, tel le jardinier faisant son office, c’est faire pousser l’être fondamental que nous sommes tout naturellement au fond de nous !

Cultiver, certes, mais parfois, créer la graine qui n’a pu germer !

Et l’estime de soi c’est quoi au fond ?

Primo, la confiance en soi et l’estime de soi ne concerne pas les mêmes niveaux de conscience !

Avoir confiance en soi, c’est se donner l’assurance de réussir à faire quelque chose dans le futur dans un contexte donné quelles que soient les craintes que l’on peut avoir. Elle a donc à voir avec les capacités et les comportements. (cf. Stage « Oser la confiance »)

L’estime de soi, c’est la valeur que se donne une personne, c’est le jugement qu’elle va se porter sur elle-même. Elle a donc à voir avec l’identité.

Alors quand je me dis :

J’ai du mal à trouver du positif dans ce que je fais

J’ai peur du changement

Je ne capitalise pas mes réussites

Je suis coupable de mes échecs

Je suis si laid(e)

Je ne suis pas quelqu’un de bien

Je suis nul(le)

Je suis si médiocre et les autres sont tellement mieux que moi

J’évite de faire des choses pour ne pas les rater

La vie est trop difficile et je déprime souvent…

…IL EST TEMPS DE M’OCCUPER DE MON ESTIME DE MOI !!!

Les causes sont nombreuses, elles proviennent souvent de l’enfance :

• Dominance/soumission dans les rapports parents-enfants
• Sous ou surprotection
• Lien de dépendance parents/enfants
• Pas d’approbation ou d’acceptation des parents ou autres personnes de l’environnement (frère, sœur, oncle, tante, instituteur, grands-parents…)
• Abus : physiques, verbaux, sexuels…
• Manque de soutien
• Evènements traumatiques
• Manque de sens…

Quoiqu’il en soit, l’Estime de Soi n’est qu’une perception de Soi ! Il est donc tout-à-fait possible d’apprendre ce qui n’a pas été appris ou de désapprendre ce qui a été mal appris ! Et c’est ce que nous vous proposons dans ce stage CULTIVER SON ESTIME.

Pour ce faire, nous cheminerons sur les quatre étapes du changement qui sont :

1. LA PRISE DE CONSCIENCE
2. L’ACCEPTATION
3. LE CHANGEMENT PAR DES PROTOCOLES DIVERS :

• Le paradoxe de l’estime de soi
• La transformation de la toxicité en ressources
• Les deuils nécessaires
• Comment faire face à son agresseur
• Transformer nos ombres en lumière
• Créer la spirale de victoires
• Comment générer l’estime de nos enfants pour en faire des adultes heureux

4. LA MISE EN PLACE DU CHANGEMENT DANS LA VIE QUOTIDIENNE :

Comme dirait Christophe André dans Imparfaits, libres et heureux extrait

• Dire ce que je pense.
• Faire ce que je veux.
• Insister quand je me heurte à une difficulté.
• Ne pas avoir honte de renoncer.
• Ne pas me faire avoir par la pub ou les modes, qui veulent me faire croire qu’on n’est quelqu’un de bien que si on porte telle marque ou si on pense de telle façon.
• Rire de bon cœur si on me chambre gentiment.
• Savoir que je peux survivre à mes échecs.
• Oser dire « non » ou « stop ».
• Oser dire « je ne sais pas ».
• Suivre mon chemin, même si j’y suis seul(e).
• Me donner le droit d’être heureux(se).
• Me sentir digne d’être aimé(e).
• Supporter de ne plus être aimé(e), même si ça me rend malheureux(se) sur le moment.
• Me sentir tranquille avec moi-même.
• Dire « j’ai peur » ou « je suis malheureux(se) » sans me sentir rabaissé(e).
• Aimer les autres sans les surveiller ou les étouffer.
• Faire de mon mieux pour réussir ce que je veux réussir mais sans me mettre la pression.
• Me donner le droit de décevoir ou de rater.
• Demander de l’aide sans me sentir pour autant inférieur(e).
• Ne pas me sentir envieux(se) de la réussite ou du bonheur des autres.
• Savoir que je peux survivre à mes malheurs.
• Me donner le droit de changer d’avis après réflexion.
• Faire preuve d’humour sur soi-même.
• Dire ce que j’ai à dire, même si j’ai le trac.
• Tirer les leçons de mes erreurs.
• Me mettre en maillot de bain même si mon corps n’est pas parfait.
• Me sentir en règle avec les blessures de mon passé.
• Ne pas avoir peur de l’avenir.
• Trouver que je suis quelqu’un de bien, avec ses qualités et ses défauts.
• Sentir que je progresse et que je tire des leçons de la vie.
• M’accepter tel(le) que je suis aujourd’hui sans renoncer pour autant à changer demain.
• Et enfin, arriver à autre chose qu’à moi.

« Imparfaits, libres et heureux » Christophe André

 A propos de ce site

Ce site est plus spécifiquement dédié à notre stage sur l’Estime de Soi. Nous vous proposons également d’y découvrir nos autres formations, stages et accompagnement. Vous pourrez aussi découvrir des notions sur l’Approche Intégrale et le Spirale Dynamique, modèles et outils qui contextualisent toutes nos activités et auxquels nous souhaitons sensibiliser les particuliers autant que les professionnels. En gros, tout ce que nous pouvons mettre à votre service pour vous aider à développer et épanouir vos potentialités et vivre pleinement votre vie personnelle et professionnelle dans le monde si mouvant d’aujourd’hui !

Nous vous souhaitons bonne navigation, sommes à votre disposition pour toutes questions et espérons avoir le plaisir de vous rencontrer et la joie de vous accompagner et partager ensemble un bout de route.